做月子胃進風

做月子胃進風心情愉快是關鍵.放鬆自己的心情,看著可愛的寶寶,忘記生產後的疼痛.也可以跟老公或親人傾訴內心,千萬不能生氣哦!

勤換衣,勤洗澡.因為喂寶寶吃奶時會增加熱能,衣服很容易濕透,這時儘量不再去降低空調的溫度,用幹毛巾擦身子,然後換上乾爽的長袖衣服,保持身體不著涼；另外除了洗熱水澡之外還可以請中醫開一些消炎去風的草藥,煮水用來洗頭和洗澡,頭髮不經常洗,但要天天梳,疏通頭部的血液流通,效果很好.

多喝湯水和粥.因為天氣炎熱,再加上體虛,所以一定要增加水分.雞湯,豬肚湯,豬心湯,魚湯,加上小米粥,黑米粥,糯米粥等,解渴還可以補充奶水,補充體力.

做月子胃進風減少抱寶寶的次數.因為兩個人都是“火爐”,加在一起火就燒的更旺了,所以儘量少抱.可以和寶寶平躺著說說話,唱唱歌什麼的.餵奶的話,可以躺著喂.如果寶寶不喜歡,可以輪換著來.

多躺多休息,加上少量的運動.產婦一定要多躺,保證休息時間,這樣身體才恢復的快一些,中間可以到客廳走一走,坐一坐.寶寶睡時,也要抓緊時間睡覺.