怎樣才能使頭髮變多，發質變好

可以多吃些補腎的食物，發為腎之余，頭髮代表著腎氣充足與否。平時可以多吃些黑色的食物補腎，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，因為“黑色入腎”。不要燙髮、染髮，否則容易損傷發質，也會影響身體健康。

首先要確定是不是遺傳所致，如果排除遺傳影響後可以使用補血補氣的中藥進行調理，如當歸、人參、黃芪等。

病情分析： 應多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
指導意見： 多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長

考慮營養不好所致，建議口服多維元素片，平時注意多吃青菜、瘦肉。

應多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物，多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長