抵抗力不足,經常感冒怎麼治療?

每天要特別注意蛋白質,維生素的攝入,因為蛋白質,維生素對提高人體免疫力有重要的作用.水果,蔬菜對人體健康的作用是其它食品不可替代的,身體健康狀況正常的人,最好通過吃水果,蔬菜來吸收維生素,現在市場上銷量較大的番茄,草莓,胡蘿蔔等都含有大量的維生素,它們對於吸收和平衡體內維生素都有著很好的作用.