強度運動過後可以馬山喝水嗎？

病情分析： 運動過後最好是不要馬上喝水，此時容易導致心血管循環系統的負荷增大。
指導意見： 可以適量的喝上一兩口水，濕潤一下口唇和口腔，半個小時到一個小時之後再進行補水。

病情分析： 運動完不能馬上喝水，它會增加了排尿量和排汗量，使體內的鹽分進一步丟失，導致機體電解質紊亂引起不適。
指導意見： 休息十分鐘後再喝，而且不要喝冷水，容易引起胃部痙攣，溫水會更好。

運動後是可以適當飲水的，運動會使得體內的一些鹽份丟失，可以飲用一些含鹽份的

病情分析： 可以的，如果運動後不合適，會導致脫水，甚至中暑
指導意見： 而且運動出汗會帶有很多電解質，所以喝的水裡面最好加點食鹽