臉有點胖該怎麼減

病情分析： 肥胖的發生主要與你平時營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過多的脂肪在身體某個部位聚集引起的，可以通過運動療法
指導意見： 平時在飲食方面應該以清淡為主，不要吃辛辣，油膩的食物，不要吃肥肉，其次你還可以每天運動，如跑步，按摩面部等措施

病情分析： 建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃
指導意見： 早晚監測體重變化，如果出現升高，建議加強運動，如跑步，打球