右側腰痛，坐著和平躺都有點痛

病情分析： 根據你的症狀考慮是慢性腰肌勞損的可能性較大，但是需要檢查排除有腰椎間盤突出，腎輸尿管結石等導致的。
指導意見： 建議你平時需要注意休息，睡硬板床，加強腰背肌鍛煉，可以針灸理療治療，長期不好轉的建議做個腰椎核磁共振和泌尿系B超檢查。

病情分析： 你好，和姿勢有關的疼痛，多是腰部肌肉勞損，一般和勞累，受涼等情況有關，但也不排除你右側附件炎的可能。
指導意見： 建議，先注意休息，局部熱敷，適當補鈣，疼痛明顯可以口服非甾體類消炎鎮痛藥比如諾福丁或者西樂葆，最好先到醫院看醫生，診斷明確再用藥。

鑒於這種情況，考慮可能是由腰椎間盤突出或是腰肌勞損引起的，建議去醫院骨外科查明病因後再進一步治療。