每天早上跳繩跳一千下能起到減肥作用嗎

根據你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。
建議平時多運動下，同時每天都應堅持並且適量的戶外運動，然後適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食物的攝入，引起重視。
平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況？

每天跳繩跳一千是可以起到減肥作用的。
減肥，不僅要運動，還要配合飲食。在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。並且一天最後的一餐最好在睡覺前5-6個小時的時候進餐。

減肥是一個循序漸進的過程，應該堅持長期鍛煉，達到減肥的目的
應該根據自己身體的實際情況選擇合適的運動量和方法，循序漸進逐漸的增加運動的時間和量，防止出現身體上的不適的，關鍵是應該持之以恆，並且長期保持下去，這樣才能夠達到理想的身材
以上是對“每天早上跳繩跳一千下能起到減肥作用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種做法應該是有效果的
但還要配合其他方面，比如飲食的方面等等。。。。。。

女，17歲，每天早上跳繩跳一千下能否有減肥作用
應該說晨起鍛煉對於控制體重有積極的作用，但是減肥是一個系統的工程，單靠早上的1000個跳繩是不夠的，合理飲食，保證睡眠都是重要因素。

有氧運動有助脂肪燃燒，但在30分鐘後才燃脂，慢跑是最好的方法，越慢越好，因為慢了才時間長，要慢慢慢慢的跑，然後跑60分鐘，前30分鐘不燃脂，後30分鐘，每分鐘都在燃燒脂肪。
建議一次跳完，因為短暫的運動只消耗了糖類，根本沒運動到脂肪。避免吃高脂肪搞熱量的食物，多吃蔬菜水果。

導致肥胖的原因：多吃碳水化合物，吃油太多，零食和甜品，過量蛋白質。
可以減肥的，你最好是堅持下來，不好半途而廢。祝你早日能痩下來！
以上是對“每天早上跳繩跳一千下能起到減肥作用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥需要長期的堅持才可以，不然取不到很好的效果。
建議配合食物一起減肥，平時不要過度去鍛煉，對人體傷害也是比較的大，跳完之後多休息，定量飲水，不要節食，每餐吃到七分飽，長久下去，慢慢能有很好的效果的。