平時總感覺精神不好,容易疲勞,還有貧血

你的情況考慮是脾虛，氣虛引起的，
你的情況建議服用參苓白術口服液，黃芪當歸補血口服液治療，注意休息，平時加強營養，及時補充維生素。

建議服用阿膠漿，同時建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,鬥奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.

到醫院檢查，是不是地中海貧血。
一般來說女人貧血後表現比男性要重。地中海貧血症是遺傳疾病，所以儘快看看吧。

根據您所述的情況分析，大多是由長期情緒緊張、焦慮，壓力、腦力勞動過度，思慮過度，睡眠不好所引起的。
建議合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐適當的活動等，養成有規律的作息時間。