感覺容易疲勞 用泡水喝

北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科主任彭玉清指出， 人經常感到疲勞可能有多種原因， 缺鐵、氣虛、陰虛、血虛、心情不暢等原因， 都可能使人容易感到疲勞。 此外， 春季人容易感到疲勞也和陽氣升發有關， 陽氣升發， 人體供應到皮膚毛細血管的血液增多， 頭部以及臟器缺氧， 陰精不足， 人也就會感到疲勞。 要減少疲勞的發生， 首先要保持心情舒暢， 其次是要早睡早起， 尤其是早晨不要貪睡， 如果感覺困乏可以做做健身操。 飲食上少吃陽亢的食物， 如油炸和辛辣食品;可多吃些滋潤補陰的食品， 如鴨肉、荸薺、藕、百合、山藥、南瓜、核桃等;還可用桑葉、薄荷、菊花泡水喝，