中老年人吃什麼鈣片好

中老年人因為對鈣的需求量較大，鈣流失對鈣的吸收能力下降，所以建議中老年人要注意服用鈣片補鈣。中老年人由於身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以中老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合中老年人補鈣。由於中老年人對鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進行補鈣，中老年人補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，它對改善中老年人骨質疏鬆等效果都是非常不錯的，還可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各種情況。中老年人要注意多戶外運動、曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙，不要喝碳酸飲料，否則會造成體內大量的鈣流失。

其實各種鈣片的吸收沒有太大差別的，如果沒有糖尿病，可以用普通的含糖鈣片就可以了，口感好，價格便宜，容易檢查，
老人補鈣應該是維持量，長期補充的，如果每天能喝半斤牛奶，補鈣效果更好，祝健康幸福

堅持每天30分鐘的戶外散步。注意合理膳食，多食用含鈣高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、堅果，綠葉蔬菜等
葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、糖鈣片等，含鈣量都不太多，吸收也不太好，而經過特殊加工的活性鈣製劑，如活性鈣沖劑、鈣天力、珍珠鈣等，比較容易吸收，防止缺鈣的效果較好。
以上是對“中老年人吃什麼鈣片好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對於人到老年，由於體內激素的急劇下降，會出現鈣的大量流失的，此時如果不及時補充，有可能出現腰腿痛的症狀和骨質疏鬆症等。
對於老年人的補鈣，可以服用蓋中蓋高鈣片，一天一次，一次一片就行了，平時可以多吃點含鈣高的食物如牛奶和豆漿和骨頭煲湯等，及時補充，可以消除一些缺鈣的症狀的。
希望我的回答對您有所幫助，祝您健康快樂！

老人的情況屬於缺鈣引起的症狀，一般會引起經常抽筋和疼痛等症狀，缺鈣就容易引起骨質疏鬆
建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，多吃雞蛋和肉類等食物，建議積極服用樂力鈣和魚肝油治療，效果很好

現在中老年人吃高鈣片就可以的，廣告上那個就很好，很多年了。
建議您給老人可以口服補鈣，也可以打針補鈣，但是一定要去室外多活動曬太陽。希望對您有幫助