跟腱斷裂術後如何做好康復鍛煉

病情分析： 你好，跟腱的斷裂手術後一個月，如果還有石膏固定那麼先練習腳趾活動和膝關節活動一家抬腿等。
指導意見： 如果已經拆除石膏，可以逐漸進行腳踝的蹠屈和背伸鍛煉，要逐漸的進行，從小幅度少量，到逐漸大幅度和多次數，主動被動相結合。因為不瞭解具體手術，所以最好你能諮詢你的手術醫生

病情分析： 你好！跟腱斷裂術後的康復鍛煉，原則是既要防止對未癒合的組織施加過度負荷，又要預防制動、廢用對已癒合組織的負面影響。
指導意見： 你現在術後四周的時間可以每日去掉石膏托一會兒,將跟腱區放在溫水浸泡、跟腱按摩、適當做踝背伸和蹠屈活動但是，睡覺時必須佩帶石膏托。注意定期正規醫院複查。