總是感覺疲勞

現在有很多人,如你一樣一天到晚總是感覺疲勞,但到醫院又往往檢查不出病來.這就是現在常說的亞健康,枝性體質,體液偏酸性的人脾氣暴躁,多動,精力不集中並易疲勞,且也容易患感冒、齲齒、牙周病,其原因在於,缺少鹼性無機鹽對人體激素分泌和神經活動所起的至關重要的作用,如鎂可影響到人體內去甲腎上腺素的合成,缺鎂最突出的症狀是容易產生疲勞感,還會導致失眠、情緒波動和精神緊張不安,

你要首先改變你的酸性體質,方法是少吃肉、魚類食品,多吃蔬菜及水果,多喝水,適度運動,保證充足的睡眠（夜間10點前睡,不是白天睡多長間的覺是不行的,因為排毒是在夜間人在深睡眠的時候進行的,再有要補腎與補鈣,能作到這些,你的疲勞感覺就會不復存在了