平時應該怎樣保養膝關節的呢

根據描述，冬季要注意腰、膝等處的防寒保暖，被褥、衣服要乾燥鬆軟避免涉水淋雨、坐臥濕地，防止風寒、濕邪的侵襲，減少對腰膝的損傷
避免身體過胖　體重超重不但行動不便，而且行走勞作都會增加背部、腰、膝、踝關節的負擔，容易造成損傷。吃含鈣豐富和有強筋壯骨作用的食品，如牛奶、蝦仁蝦皮、藕、蹄筋等

首先要注意膝關節保暖。其次要注意關節的運動不要過量，特別避免上下樓、爬山等動作，儘量減少次數。如果有症狀及時到醫院骨科就診。平時也可適當補充鈣質和葡立。
首先要注意膝關節保暖。其次要注意關節的運動不要過量，特別避免上下樓、爬山等動作，儘量減少次數。如果有症狀及時到醫院骨科就診。平時也可適當補充鈣質和葡立。