醫生你好，我老公是開車的，沒有規律的作

您好!由於司機生活無規律，長時間開車很容易引起疲勞、注意力不集中、頸椎病、免疫力下降等不適;建議平時要加強營養，多吃一些富含優質蛋白質、健腦益腎、抗疲勞的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、菇類、蜂蜜、蜂王漿、紅棗、枸杞、絞股藍等;平時可服用含多種維生素、微量元素的補充劑;也可準備一些堅果(如核桃、板栗、腰果)、巧克力、香蕉，放在車上做為零食，具有抗疲勞的作用。