我正在喝中藥調理月經不調

根據你的敘述,建議試試阿奇黴素或菌必治治療，一定要多喝水，少吃辛辣食物
避免不好的生活習慣，清洗時，需要使用專用洗劑，期間一定要飲食宜清淡，也不要喝濃茶和咖啡

通過你的描述，月經不調和自己的飲食習慣、作息時間以及精神因素都有很大的關係。
您是可以喝您說的蘋果醋的，但是要均衡營養哈，多吃含蛋白的食物。