原地踏步跑步，能減掉肚子上的贅肉嗎

病情分析： 你好，跑步既減肥又鍛煉身體挺好，不過你還可以每晚雙手重疊躺在那順時針在肚臍眼周圍揉30圈逆時針揉同樣次數效果比較好
指導意見： 建議你注意多鍛煉身體，每晚按揉肚子，既保持身材又有益於身體

病情分析： 肚子上的肉可以採用，轉呼啦圈，仰臥起坐等方法減掉。
指導意見： 注意避免高熱量的食物的攝入，如巧克力、乳酪等，可以進行下仰臥起坐的鍛煉，每天給自己制定一定的鍛煉的數量，堅持一段時間就會改善的

一般來說最健康的方式就是運動減肥，但是原地踏步的效果不是太明顯的，可以通過拍打或者其他肚子運動的方式進行

你好，經過適當的鍛煉，可以有減肥的效果，通過做仰臥起坐可能的效果更明顯些。