怎樣通過運動瘦大腿

病情分析： 你好，運動瘦大腿的話建議平時多進行體育運動，如果跑步，練習瑜伽等
指導意見： 平時飲食注意不要吃油膩食物，飲食清淡，低脂飲食，多吃些水果蔬菜等。

病情分析： 在日常生活中塑造美腿 1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
指導意見： 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

病情分析： 可以快走、慢跑，騎自行車來瘦大腿。運動時間是飯前1-2個小時最好。做完運動後要做伸展運動來防止肌肉的生成。
指導意見： 除了運動還要注意飲食。不要吃脂肪太高的食物，多吃蔬果。