只吃小米粥和紅棗加早晚運動對減肥有好處嗎

早上吃小米粥和大紅棗不錯，但是三頓都吃容易偏食，營養不良，因此不能這樣飲食，多方面調養，食物要豐富。

小米粥對胃有很好的作用，大棗可以補氣血，對身體有很好的作用，建議堅持，不會長胖的，注意攝入合理的飲食，多吃蔬菜、水果

病情分析： 有好處，主要是些流食，不會明顯增加體重的。
指導意見： 不過上述飲食缺少蔬菜，適當吃些綠葉蔬菜。