我想諮詢一下長期便秘該怎麼調理，是什麼原因造成的

便秘的原因有很多，比如女性經常久坐，消化不良，精神壓力過大等等，這種情況可以慢慢進行調理的，平時早起喝一杯桑葚火麻茶，飲食上多吃山芋，玉米，香蕉，及其他纖維素含量豐富的食物。還要堅持鍛煉。

分析：該情況可以考慮是便秘

分析：該情況可以考慮是長期便秘

長期便秘的人，建議你幾點的，第一養成定時排便的，第二平時多喝些水的，多吃些水果類的。第三多參加些運動，以促進腸道蠕動，第四睡前可以喝些優酪乳，有助於調節腸道益生菌群的。

你好，便秘與飲食及排便習慣有關，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，養成定時排便的習慣。

你好，長期習慣性便秘，通過食療也可以調理的，首先你要少吃麵食，多吃含纖維高的食物，多運動，養成習慣排便的習慣

長期便秘原因很多，比如飲食結構問題，糖尿病患者長期吃降糖藥，腸道蠕動能力差，平時多吃山芋，玉米，香蕉，及其他纖維素含量豐富的食物

你好，根據你描述的情況來看的話，消化不良，腸炎都是有可能的，建議可以用點益生菌來調理腸道菌群，平時多吃點水果蔬菜