掉頭發很厲害,有什麼方法能防脫髮

18歲，你的學習壓力大嗎？脫髮這跟季節有關，再說頭髮也新陳代謝，秋季掉發屬於正常，還有可能是因為工作壓力大或是思想負擔重都可能會引起掉發。
注意水質，水的品質不好，長期飲用和洗髮會導致脫髮。可以改喝純淨水。
注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清潔頭髮，中性頭髮一般1周洗1次，幹性頭髮10天洗1次，油性頭髮3天1次。多吃核桃等堅果對頭髮很好。

脂溢性脫髮，常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等