如何快速補血

補血方法很多,一方面是喝服硫酸亞鐵一類的口服液,

然後就是多吃些補血的食物,

注意多休息,不要幹重活
多吃紅棗、當歸烏雞、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉、豬血、豬肝、百合、紅豆、紅糖水等,

另外,注意均衡飲食,

不要挑食就好了

食欲不振,乏力,便稀這些都是貧血的常見症狀,一般貧血是由於身體內的鐵元素無法滿足血紅蛋白的合成而造成的,多數為缺鐵性貧血,缺鐵性貧血關鍵是補鐵和蛋白質,服用鐵劑補充是最直接有效的方法,鐵劑可以服用體恒健的鐵之緣片,口感好、無腸胃刺激,能夠補鐵生血補充蛋白質,最適合貧血患者服用,飲食上可以多吃深色的補鐵食物和高蛋白的食物輔助補充效果會更好,