飲食性低血糖症

低血糖是糖尿病的反面:身體分泌的胰島素超過所需,造成胰島素過度地把葡萄糖載離血液,無法留下足夠的葡萄糖提供活力所需,低血糖不會致命,但會讓你很難受,沒有糖尿病的人可能受低血糖所苦,糖尿病患者如果注射胰島素的時間和身體需求不一致,同樣也會出現低血糖症狀,低血糖症類似許多種疾病,相關的病症包括過敏、氣喘、乾草熱(花粉熱)、消化不良、肥胖、營養不良、吸收不良、結腸炎、便秘、記憶力受損,不正常的蛋白質及糖類代謝及腎上腺功能不足,皆是低血糖症部分症狀,

低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6～8餐,睡前吃少量的零食及點心也會有幫助,除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關,食物過敏將惡化病情,使症狀更複雜,嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少吃精製及加工產品(例如,速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽,避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50％的水飲用),也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯,豆類及馬鈴薯可以一周吃2次,