晚上睡覺前喝蜂蜜水可以減肥麼,我的腰有點短粗

早上空腹喝水是有改善便秘的作用的。晚上不建議喝太多水，也沒什麼減肥作用的
減肥的根本方法就是少吃多動，多喝水，保持腸道通暢。希望我的回答對你有幫助！

你好早上應該喝溫的白開水它有清理腸道的作用
晚上睡前可以喝蜂蜜可以美容養顏保持一個晚上的水分祝你健康

清晨喝涼開水有助於稀釋粘稠的血液，對身體健康有所幫助，但是不吃早飯會造成胃的損傷如胃潰瘍。至於你說的減肥效果沒有證據可以證明，常常會出現早飯不吃中午肚子餓吃得更多導致肥胖。蜂蜜的主要成分是果糖，睡前使用也可能造成肥胖
適當節食，少吃油脂糖類，多吃新鮮蔬菜。積極做體育運動，晚上早點休息不熬夜。保持開朗的心態，健康的生活方式，持之以恆的鍛煉，減肥總會成功的，祝早日減肥成功
以上是對“請問如果早晨空腹喝涼白開水，晚上睡覺前喝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！