便秘吃什麼最快排便

你好，。適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助於排便;少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。習慣性便秘患者在生活上要注意勞逸的結合，經常保持心情舒暢，參加體育運動。腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次。

吃韭芽菜、芥菜、芹菜等粗纖維青菜，多吃些粗糧，燕麥、高梁、小米、玉米、豆類等增加胃腸蠕動，幫助排便。要儘量做到每天早起排便，而且早上起床飲一杯淡鹽開水，晚上儘量不要太夜睡。

你好朋友，這個便秘的情況，和飲食過於精細和平時飲水少的有關係，注意平時多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，避免久坐適當多活動，另外注意養成定時蹲廁所的習慣，可以試試香丹清牌珂妍膠囊是純天然的中藥提取物，對因腸道堵塞、便秘、胃腸道功能受損等症狀有明顯療效，不刺激人體，不產生依賴性，可以放心服用。

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。 也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

你好，及時處理便秘，一般使用果導片，或者麻子仁丸，這些效果還是可以的，如果效果不佳，可以考慮中藥，小承氣湯，調胃承氣湯等具體需要找中醫師診察區分使用。這些只是暫時解決大便困難的問題，便秘的最終解決，需要養成良好的飲食習慣，運動習慣和定時排便的習慣 。