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問題 【中醫科】 【歸檔】 16年06月15日

是少白頭,該怎麼樣才能讓白髮少些

問題描述 網友年齡:18歲
網友性別:女
詳情描述:
是少白頭,該怎麼樣才能讓白髮少些
網友回答
2016年06月15日 00:00

注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮,要及時治療,保持心情舒暢,避免過度緊張、勞累。其實最好的預防是從小接受一下我們傳統文化的教育,從最基本的誠意,正心,修身做起,提高自己的修養,就自然大大減少沒必要的精神壓力。心情好了,這些問題就實在不是問題了。