男生,上半身很多贅肉怎麼減掉

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
特別是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

過度的肥胖不利於健康，因此青少年要注意生活飲食習慣，避免過於肥胖。
減去身體很多的贅肉，主要是要控制飲食，少吃零食，燒烤，高脂肪的食物。運動主要是要堅持，沒有毅力減不了肥。

減肥是沒有什麼捷徑的，主要還是要適量控制飲食，特別是不能吃甜食和油炸食品及零食，多喝水，加強體育鍛煉，持之以恆，三個月後就會有效果的。
建議你一定要堅持鍛煉，不能半途而廢，祝你心想事成。