怎樣給他減肥

兒童減肥可以採取運動減肥的方式,規律適度的有氧運動可以消耗體內多餘的熱量。長跑、散步、游泳、踢球、跳繩、接力跑、騎自行車都是比較適合減肥的項目。由於小孩子自身的體重較大、心肺功能差,所以運動強度、運動頻率不宜過高、過大。孩子鍛煉的時候父母最好一起陪同,家長的積極參與將有助於提高孩子的堅持性。