有什麼方法可以瘦腰,瘦肚子

最好的減肥方式就是通過運動減肥，平時調整一下自己的飲食，特別是多做腹部的運動，但要堅持才行

產後減肥，也是需要時間的，需要飲食，運動相結合的。建議管住嘴，邁開腿，飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物，同時每天需要有氧運動1_2小時，跑步，快走，騎車，打球，轉呼啦圈等。