問題
【減肥】
【歸檔】 14年10月24日
大腿很粗,有什麼方法能減下來
網友回答
可以做一下簡單的瘦腿操:側睡在床上,將身體躺直,抬起遠離床那只腳,抬到與床大概垂直,反復抬腳動作二十次。然後換一個方向側身睡,用另一隻腳做抬腳運動。直到自己感受到大腿酸軟就可以停,這種是很不錯的瘦腿操。