十三歲來月經,還能長高嗎

1、15周歲一般還在生長發育階段，還是有生長空間的。
2、保持身體處於健康狀態、營養狀況良好等就不會錯過生長發育階段。
1、期間增加豆類、奶類、海帶、菠菜等鈣豐富食物，少選擇醃制類、油炸類等食品。
2、避免久坐，適量運動。

十五歲還在發育過程，身高由先天遺傳和後天因素決定
適當做些拉伸運動，有助於骨骼生長，合理膳食。