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問題【減肥】 14年10月23日

有沒有合理減肥的辦法

問題描述網友性別：男
網友年齡：22
詳情描述：
本人在校大學生,有沒有合理減肥的辦法,每天都應該吃什麼。

網友回答

2014年10月23日 00:00

可以多吃點碳水化合物,如米飯、全穀類、甘薯、玉米、生鮮蔬果等。減少高蛋白,高脂肪,高熱量食物的攝入。