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問題【營養保健科】 14年10月29日

還總是喝點小酒,最近聽說肥胖容易得病

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：男
詳情描述:
一些問題，今年四十五歲，由於工作的原因，不經常運動，還總是喝點小酒，所以有些身體發胖，最近聽說肥胖容易得病，所以要減肥，可是又不喜歡運動，聽說喝茶能減肥

網友回答

2014年10月29日 00:00

最好的減肥方式就是運動。喝茶有減肥功能是沒有得到認證的。喝茶太多，反而不好。岸上和茶，還回影響睡眠。
多吃水果蔬菜，減少脂肪攝入。多運動，保持心情舒暢。