經常失眠,而且很嚴重,怎麼治療啊?

急性應激因素或環境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛生習慣，精神障礙都是會導致失眠的
一般的話治療方案是可以採用中藥助眠寶、西藥穀維素進行中西藥綜合調治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳

失眠是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，
建議：長期睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關係。