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問題【減肥】 15年03月23日

身高165體重130跑步機跑步減

問題描述網友年齡：25歲
網友性別：男
詳情描述:
身高165體重130跑步機跑步減肥每天堅持一個月能瘦多少飲食正常量也沒很大宵夜酒都很少偶爾的跑了10天了每天40分鐘才瘦3、4斤望指導解惑下怎麼樣減肥

網友回答

2015年03月23日 00:00

165cm，130斤，應該不算肥胖，只是需要注意控制體重和保持健康生活方式
建議，堅持鍛煉，飲食多樣化，煙酒辛辣油膩製品少吃為妙，管住嘴，邁開腿就行，也別累著，勞逸結合。希望我的回答能對您有所幫助