反應遲鈍，沒天上班沒有精神，記憶力差，

您好，您是否還有睡眠品質差的表現？個人建議思想放鬆，凡事辯證看待問題，不要給自己太大思想負擔，勞逸結合保證充足睡眠等進行自我調節。

你好，出現這樣的現象，多是因為神經衰弱引起的，可能服用一時間的健腦補腎丸和刺五加片調理一下，平時要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。適度用腦，要學會緩解生活工作中的壓力。