最近更頻繁出現夜遊，該如何治療？

問題描述請問，我每晚睡著後，在自己不知道的情形下，會坐起來，或者下床做些自己不知道的事情，後又會自己回到床上，繼續睡覺，這些事情自己都不知道。醒來後一點都不記得。我這是夜遊症嗎？該怎麼治療？夜遊症一般出現于兒童，而我已是40多歲的大人了，這種現象該怎麼制止？