有沒有做過排毒呢

想通過某些藥物的減肥是不靠譜的，現在很多的減肥藥物都是厭食劑，例如西布曲明等等，該藥物由於存在巨大的心臟毒性作用，已經在多個國家退市了，很多減肥產品非法添加了該類的藥物，否則是不可能有什麼實際的作用的
建議您採用運動+節食的方式來進行減肥，節省並非是不吃飯，而是3餐不少，但是每一餐飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛煉5天，每天至少1個小時的運動量，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等，只有您運動消耗的熱量大於了您攝入的熱量，那麼身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給，這樣才會消耗脂肪，減肥成功，以上的運動+減肥，此2者缺一不可，且重在堅持，您想一周兩周的就見到效果，這個是不現實的，因此貴在堅持！