身高155體重是100斤，想減到80斤，怎麼辦

病情分析： 減肥可採用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動。一開始的時候，
指導意見： 每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個小時左右，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習慣。

病情分析： 想要減肥，最好的辦法還是運動和飲食相結合，藥物是很難有真正的效果的。
指導意見： 飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細嚼慢嚥，平時多喝蜂蜜、豆漿、優酪乳等。跑步和游泳是最好的減肥運動，長期堅持下來，會有不錯的效果的。

病情分析： 現在的體重是停挺標準的了，不需要再減了，
指導意見： 如果過度減肥會影響身體的免疫系統，影響身體健康