每天堅持一個小時的運動一個月了也沒瘦怎麼回事

病情分析： 減肥是需要飲食和運動相結合的，才能有效減肥的，是需要在時間的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天需要有氧運動半小時以上的，堅持3-6個月才可以看出效果的。

病情分析： 減肥的方法要正確，不是說單純靠運動就能減肥的。要綜合性的減肥。比如飲食、運動以及一些生活習慣。
指導意見： 平時不偏食，飲食適當的控制食量，但不能過度的控制食量，運動要選擇容易出汗，消耗體力的運動，如跑步、騎單車、打籃球排球等。只要堅持，是可以減下來的。

病情分析： 您年紀比較小的。減肥是需要慎重的，而且通過鍛煉減肥是需要結合適當控制飲食，而且需要長期堅持的
指導意見： 可以堅持一段時間的，同時注意身體的，適當控制飲食，保持足夠嗯營養的