每天堅持只吃一個蘋果好嗎？

我很喜歡吃蘋果， 我每天都堅持吃一個蘋果， 要麼是早上的時候吃， 要麼是下午吃， 要麼是晚上吃， 想問每天堅持吃一個蘋果好嗎？

每天堅持吃一個蘋果對身體是有好處的。 首先蘋果中含有很多的維生素c、維生素e等營養成分， 每天堅持吃的話， 是可以滋潤皮膚的， 不僅可以美白皮膚和保持皮膚的彈性， 還能減少臉上的皺紋。 其次蘋果中含有一些植物纖維， 多吃蘋果是可以促進腸胃的蠕動的， 那麼就可以治療消化不良和便秘的問題。 另外長期的堅持吃蘋果， 可以促進排便和潤腸， 可以起到減肥的作用。