晚餐只吃一個蘋果再加上慢跑可以瘦身嗎

病情分析： 你好，你這個方法長期堅持應該是能達到減法的目的的
指導意見： 建議飲食控制與適當的運動相結合，還有就是的長期的堅持

病情分析： 如果你能堅持的話肯定能瘦，但是要保證運動後到睡覺前不吃任何東西。
指導意見： 堅持一周就會有成效，不過一周後就會瘦的相對比較慢了。

病情分析： 根據你的身高推算，你的標準體重在58公斤。
指導意見： 目前並不胖，建議平時適當加強運動，如跑步，散步，沒有必要過度減肥