消耗300卡消耗了多少脂肪

病情分析： 徒步走對減肥有相當的作用，堅持下去會更好。
指導意見： 不光是徒步具有減肥作用，還有跳繩、做操、踢毽子等運動都可以。

病情分析： 肥胖的原因很多，主要是包括遺傳和飲食的原因。你的體重是比較偏胖一點。
指導意見： 建議你控制飲食，不要吃甜得、油膩的食物，晚飯要少吃，睡覺前不要吃食物。

病情分析： 根據你的身高體重是有些偏胖的，肥胖大多是因為能量過剩引起來的。
指導意見： 所以目前建議你除了運動減肥以外需要飲食上控制脂肪類食物的攝入，每天運動量很少的話 正常消耗是2300左右，所以你目前的運動量到不是很大。