女孩,性心理障礙,怎麼辦

建議你去練習觀息法具體操練,1、雙腿盤坐,閉上雙眼,將心專注在呼吸的進出上,持續不斷的專注（感覺）鼻孔的呼吸進出,2、不管頭腦產生什麼想法,內心產生什麼感受,都不去管它,走神了,就再回到呼吸上,如此反復練習,3、每天練習2次,每次20分鐘,具體練習步驟也可參考《淡定是修煉出來的》一書,