減肥的方法

應該可以減肥的青春期是身體生長發育較快階段，不能為了減肥追求美觀過度節食否則影響健康的，目前吃飯要少吃點平時要多加鍛煉增強體質多吃點青菜水果，減肥沒有個好辦法，只有靠自己的意志力加強鍛煉，零食飲料，垃圾食品儘量不吃。

可以減肥，每天跑一個小時比較好，不要吃高熱量，高脂肪食物，多喝溫開水，堅持鍛煉身體。