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問題【減肥】 16年12月17日

青少年合理瘦身

問題描述網友年齡：14歲
網友性別：女
詳情描述：
我15歲身高163體重115斤上身瘦下身肥有沒有什麼健康又快速的減肥方法還有過了青春期會不會自己瘦下來

網友回答

2016年12月17日 00:00

肥胖主要是由於飲食過於肥甘油膩，或熬夜，運動量少造成，建議平時多吃點調理脾胃的食物，如決明子，荷葉，冬瓜皮，保持適當運動鍛煉，如跑步。跳繩，呼啦圈，