最近經常頭痛頭暈，而且睡眠品質不好，查

你好，根據你的描述情況首先注意勞逸結合，避免熬夜，這種情況考慮是腦供血不足引起的症狀

頭暈的因素較多,像貧血,體質不佳,腦供血不足,頸椎病,前庭器官疾病等.建議您到醫院檢查明確,及時正規治療.目前注意休息,增強營養,飲食以清淡為主,可少食多餐.祝早些微康復!