晚上只喝優酪乳能減肥麼

病情分析： 晚餐不吃飯，只喝優酪乳的話，理論上是可能會達到減肥效果的。但是長期下去的話，對胃腸道刺激性較大，可能引起胃腸道疾病的，對健康不利。
指導意見： 所以，為了你的健康，晚餐最好還是要吃的，注意不吃米飯，多吃菜，就能有效減少對胃腸道的傷害，可能達到減肥的效果。

病情分析： 優酪乳熱量不高，確實是可以減肥的，但是空腹喝優酪乳根本不吸收，對身體不利。
指導意見： 如果要減肥，建議你可以控制晚餐的飲食，晚上可以吃蔬菜水果，少吃麵食，飯後活動一下，這樣可以減肥。

病情分析： 單純這種飲食控制也不一定能達到減肥的效果的，晚餐還是建議進食一定的主食以及蔬菜的，夜間睡眠的時間是比較長的，長時間晚餐這種控制是不利於飲食營養均衡的。
指導意見： 要減肥需要調整好飲食結構要均衡，控制高脂肪高熱量 主食的攝入量，一定要做做戶外的運動的。