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問題
【肥胖症】
【歸檔】 16年09月24日
女，16歲，兩年肥胖症，怎麼瘦
網友回答
你好，減肥不外乎控制食量，增加運動（管住嘴，邁開腿），需要用意志力去堅持，夜間可以適當減少進食效果比較好。
科學的減肥，需要控制飲食總量及低糖飲食，加強運動，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持。