緩解痛經的穴位
痛經的病因 哪些人容易出現痛經： 1.月經異常：初潮早或月經期長或經量多。 2.疾病因素：子宮發育異常，內分泌失調，婦科病。 3.特殊因素：母親或姐妹有痛經。青少年及育齡期。 4.心理因素：精神狀況，心情狀態不良。 5.偶發痛經：身體勞累，受冷。飲食不規律不健康。 痛經的病因： 痛經的病因很多，有子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常、精神、神經因素、遺傳因素、內分泌因素、子宮內膜以及月經血中前列腺素（PG）含量升高、子宮的過度收縮、子宮不正常收縮、婦科病、心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲及梨等生冷食物、經期劇烈運動、受寒冷或衣著過少而受涼導致氣血凝滯等。
痛經詳細解析： （一）病因：引起痛經的因素很多，常見的有以下幾種： （1）子宮頸管狹窄：主要是月經外流受阻，引起痛經。 （2）子宮發育不良：子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。 （3）子宮位置異常：若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。 （4）精神、神經因素：部分婦女對疼痛過分敏感。 （5）遺傳因素：女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。 （6）內分泌因素：月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。 （7）子宮內膜以及月經血中前列腺素（PG）含量升高：前列腺素E2（PGE2）可作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。痛經患者子宮內膜組織中前列腺素含量比正常婦女明顯升高。 （8）子宮的過度收縮：雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同（正常者壓力約為4.9Kpa），但子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放鬆，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。 （9）子宮不正常收縮：痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。 （10）婦科病，如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器（俗稱節育環）也易引起痛經。 （11）心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲及梨等生冷食物造成痛經。
痛經如何快速止痛： 服用止痛藥如布洛芬，酮洛芬是最快緩解經痛的措施，但不可長期使用。在腹部放置暖瓶，暖手袋，暖寶貼等保暖用品，放鬆情緒，鬆弛肌肉，也可以達到緩解經痛。適量的巧克力，生薑水，紅糖水也有一定作用。 痛經吃什麼藥： 90%的原發性痛經患者可以通過短效口服避孕藥緩解，適用於暫時無生育需求的原發性痛經。對於不想避孕或對口服避孕藥效果不好的原發性痛經患者，可以用非甾體抗炎藥（NSAID），布洛芬和酮洛芬（酮基布洛芬）起效快，最常用於痛經的治療。硝苯地平預先服用或疼痛時舌下含服也有效。
西醫治療方法 1.口服避孕藥適用於需要採取避孕措施的痛經病人。20世紀60年代以來，大量研究觀察證實，口服避孕藥可以有效治療原發性痛經，使50%的病人疼痛完全緩解，40%明顯減輕。口服避孕藥可以抑制內膜生長，降低血中前列腺素、加壓素及縮宮素（催產素）水準，抑制子宮活動。 原發性痛經婦女，子宮活動增強部分是由於卵巢激素失衡，可能是黃體期及月經前期雌激素水準升高所致，雌激素可以刺激PGF2a和血管加壓素的合成、釋放。口服避孕藥可能通過改變卵巢激素的失衡狀態，抑制子宮活動。曾經認為，孕激素的活性是治療痛經的重要因素。但近年的研究證實，各種雌-孕激素複合的避孕藥，均可以減少痛經發生，減輕痛經程度，效果無顯著差異。 2.前列腺素合成酶抑制劑對於不需要尋求避孕措施或對口服避孕藥效果不好的原發性痛經患者，可以用非甾體抗炎藥（NSAID），它是前列腺素合成酶抑制劑，通過阻斷環氧化酶通路，抑制PG合成，使子宮張力和收縮性下降，達到治療痛經的效果。由於效果好（有效率60%～90%），服用簡單經期用藥2～3天，副作用少，自20世紀70年代以來已廣泛用於治療原發性痛經。NSAID不僅可以減輕疼痛，還可以減輕相關的症狀；如噁心、嘔吐、頭痛、腹瀉等。副作用一般很輕，不常見，一般都能耐受。以胃腸道和中樞神經系統症狀為主，如消化不良、噁心、厭食、燒心、腹瀉、便秘、頭痛、頭暈、煩躁、嗜睡；較為嚴重的副作用有：皮膚反應、支氣管痙攣、暫時性腎功能損害等，十分少見。 一般於月經來潮、疼痛出現後開始服藥，連服2～3天，因為前列腺素在經期的初48h釋放最多，連續服藥的目的，是為了糾正月經血中PG過度合成和釋放的生化失調。如果不是在前48h連續給藥，而是痛時臨時間斷給藥，難以控制疼痛。經前預防用藥與經後開始用藥，效果相似。如果開始服藥後初幾小時內仍有一定程度的疼痛，說明下個週期服藥的首劑量要加倍，但維持量不變。
經皮電神經刺激（TENS）可用於藥物治療無效，或有副作用，或不願接受藥物治療的病人。研究表明，這種用高頻電刺激的方法，可以使42.4%的病人獲得滿意的止痛效果，是一種安全、有效的非藥物治療方法。並且，如TENS加用少量布洛芬，效果可提高到71%。操作方法：一台TENS儀，加上可重複使用的電極。兩個陰極分放在臍旁4cm，此區相當於雙側胸10～11皮區，陽極放置恥骨弓上方正中區域（胸12皮區水準）。這三個電極刺激胸10～12皮區的感覺神經，它們與子宮的感覺神經是相同的神經根，電刺激100次/s，刺激強度40～50mA，脈衝為100微秒寬，病人自行調節幅度，以達到一種舒服、麻刺的感覺為宜（或使腹痛緩解滿意的程度）。