女性健康

緩解痛經的食療方法1

痛經怎麼緩解?益母草煮雞蛋

做法:取雞蛋2個, 益母草30克, 元胡15克, 放入砂鍋中加入適量清水同煮, 雞蛋熟後去殼再煮片刻。

用法:去藥渣, 吃蛋喝湯。 經前1-2天開始服, 每日1劑, 連服5-7天。

功效:行氣、養血、活血、去淤、止痛。

痛經怎麼緩解?椒附燉豬肚

做法:將附子2克、川椒2克研末。 豬肚150克洗淨, 裝入藥末、粳米30克及適量的蔥, 紮口入鍋中, 加水適量, 微火煮至豬肚爛熟。

用法:佐餐食用。

功效:溫經散寒止痛。

痛經怎麼緩解?姜艾雞蛋

做法:將艾葉9克切斷, 生薑15克拍碎, 與雞蛋2個一起放入鍋中, 加水300毫升同煮, 蛋去殼, 複入原汁中燒煮5分鐘。

用法:趁熱飲湯吃蛋, 每日1次, 5日為1個療程。 行經前3日服用。

功效:溫經散寒止痛。

痛經怎麼緩解?黃芪燉烏雞

做法:黃芪100克切段後放入烏骨雞(約1000克)雞腹內, 雞放砂鍋內, 加水適量, 煮沸後, 改用文火, 待雞熟爛, 加鹽調味。

用法:以上為5日量。 月經前3日食用。

功效:益氣養血, 調經。

痛經怎麼緩解?當歸茶

做法:取當歸6克, 川芎2克。 沸水沖泡代茶。

用法:代茶飲。

功效:補血活血, 適用於經期腹痛、體質虛弱者。

以上5款食療方可以在一定程度上解決痛經怎麼緩解的問題。 除了食療外, 痛經患者平時生活也需要多加注意, 如注意保暖, 不吃生冷食物, 放鬆心情, 不喝酒, 少喝咖啡等。